本校では、「自立した社会人を目指し、基本的な生活習慣を身に付ける」ことを目的に、生徒自身が生活習慣を振り返る「健康チェックシート」（年３回）と、身に付けたい生活習慣の定着を図るため、月毎に「保健強化週間（名称：保健schoolザ・ワールド）」を実施しています。

今月は、学年ごとに１回目の「健康チェックシート」の記入を行い、自分の生活を振り返りました。
最初に、養護教諭から、卒業後に毎日安定して働くための土台は「心と体の健康管理」と「規則正しい生活」であると説明を受けました。

次に、健康チェックシートを使って「睡眠」「食生活」「運動」「からだ」「こころ」 の各項目について今の自分の生活を振り返った後、自分は「働くための土台のレベル」のどの段階に達しているかを確認しました。

最後に、一人一人が今の状態よりレベルを上げるために改善したいことを具体的に考え、今年度の健康目標としました。

＜生徒が考えた「健康目標」の紹介（一部）＞

• 栄養バランスを親に任せきりにするのではなく、自分でも考えて野菜を増やしたい。
• 朝の準備を早くして、歯磨きの時間を作る。
• 筋トレで体幹を鍛え、姿勢をよくする。
• 肩こりの体操を週に３回実施する。

これから１年間、働くための土台のレベルアップを目指し、基本的生活習慣の改善に取り組んでいきたいと思います。