本校では、「自立した社会人を目指し、基本的な生活習慣を身に付ける」ことを目的に、生徒自身が生活習慣を振り返る「健康チェックシート」（年２回）と、身に付けてもらいたい生活習慣を強化する週を各月に設ける「保健強化週間（名称：保健 school ザ・ワールド）」を実施しています。
今月は、学年ごとに「健康チェックシート」の１回目を記入し、自分の生活を振り返ってみました。

【１学年】

• ５月９日（月）

【２学年】

• ５月９日（月）

【３学年】

• ５月１１日（水）

最初に、養護教諭から、卒業後に毎日安定して働くための土台は「心と体の健康管理」と「規則正しい生活」であると説明を受けました。

次に、健康チェックシートを使って「睡眠」「食生活」「運動」「からだ」「こころ」 の各項目について、今の自分の生活を振り返った後、それぞれの項目で、自分が「働くための土台のランク（S,A,B,C）」の、どこに当てはまるかを確認しました。

最後に、今の状態よりランクを上げるために改善したいことを具体的に考え、今年度の健康目標としました。

生徒が考えた「健康目標」の紹介（一部）

• 運動のランクが低かったので、最近やってみたいダンスをやって体を動かす。
• 嫌なことがあっても落ち込み過ぎないよう、好きな動画をみて気持ちを切り替える。
• 体力をつけるため、休日や部活がない日には近くの公園を走る。
• １１時には就寝するために、２０分前には布団に入る。

これから１年間、働くための土台のランクアップを目指し、基本的生活習慣の改善に 取り組んでいきたいと思います。